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ドイツ シュトゥットガルト近郊で暮らしています。日々の出来事、シュヴァーベン地方の紹介などを書いています。
ワッチ、肥満ですから、、、(TT)
2019年05月07日 (火) | 編集 |

(なんと、もう5月ですが、、、シレッと続けますw)

さぁ、『InBodyチェック』肥満 判定が出された私。

ただの一時帰省ではあるけれど、
その翌日(3/23)、入会の相談をしに行きました。

私:「一時帰省で実家に帰っていまして、4月の半ばにはまたドイツに
戻らなくてはならないのですが、、、」

ジムの方:「でしたら、4月の1ヶ月間だけということで、
入会と退会の届けを一緒にしましょう!」

ありがたいことに、入会金は入会キャンペーン中で無料になり、
ひと月分の会費だけをその場で支払って、晴れてジムのメンバーに!

「3月中は、この優待券を使ってくださいね」と
ジムを無料で使えるチケットを3回分いただいたので、
4月を待たずにジムに通えることになりました。 (≧∇≦)キャ〜!!


それでは、帰省中にどんだけジムに熱中してきたかを書いてみましょうw

3月25日(月)10:00〜15:30(ジム滞在時間、5時間半)
3月26日(火)10:00〜16:00(6時間)
3月29日(金)10:00〜15:30(5時間半)
4月2日(火)9:00〜11:00、18:00〜21:00(5時間)
4月3日(水)10:00〜15:00(5時間)
4月6日(土)12:00〜16:00(4時間)
4月7日(日)11:30〜18:30(7時間)
4月8日(月)16:45〜19:15(2時間半)
4月9日(火)9:00〜15:00(6時間)
4月10日(水)9:00〜15:30(6時間半)
4月14日(日)9:00〜17:00(8時間)
4月15日(月)16:30〜19:00(2時間半)

あはははは〜、、、(^▽^;)
3/20〜4/17の今回の日本滞在。
まるでジムのための帰省ですかね??
(母が「バカ?」っていうのもわかりますな〜)

ジムは『木曜日』が定休日でしたが、もし木曜日も営業してたら
もっと行ってましたね〜。

筋トレマシン

まぁ、『5時間ジムに滞在』したって言っても
ずっと筋トレマシンをやっているわけではなくて、
 
約10種類ほどある筋トレマシンを使って30分くらい筋トレして、
スタジオでのレッスン(ヨガ、エアロビクス、ステップ、ダンスなど)
を2〜3つ受けて、バイク(自転車こぎ)40分〜1時間やって
シャワー浴びて〜の5時間なんで。。。

昼食はその間、摂らないでジムにいるので
帰宅したらもうヘトヘトのお腹ペコペコなわけですが、
夕食は美味しいし、家でお風呂・シャワー使う必要もないしw
(節約節約ぅ〜)


バイク
バイクは『弱ペダメドレー』とか聴きながらノリノリ〜♪
『テニプリメドレー』だとちょっとペダルの回転リズムが違って
なんとなくだめ。


スタジオでの各種レッスンも楽しかったです!

レッスンスケジュール1
2つあるスタジオでは3ヶ月のスケジュールで
いろいろなレッスンがプログラムされていて、


レッスンスケジュール2
興味あるレッスンに○をつけ、どれに参加できそうか、にらめっこ。
(1レッスン、約40分〜50分)

※ちなみにプールもあるのでアクアレッスンもあります。


私は、ヨガとかズンバとかには興味なかったけど、
ステップ台を使った昇降運動や、エアロビクスはやってみたかったので
そういうレッスンにはできるだけ参加してきました。

いや〜、楽しいけど難しいっ!!
まぁ自分は初心者なんだけど、気がつけば周りの皆さんと
足並みが逆だったりして。。。
踏み出す一歩が途中から左右逆になるんですよね〜(^▽^;)
『腕』の動きもプラスしたら、もうパニックですわ。あわあわわ〜。

そんな不慣れな私にも、皆さん(トレーナーさんに会員さん)は
いろいろと優しく親切に教えてくれて、ほんと感謝感謝でした♪

家から超近い(徒歩3分。徒歩5分の西友に行くより近いw)のも
「ちょっくら行ってくらぁ!」って気軽に行けて良かったのです。


・・・ただ、こんなに頑張ってみたものの、
ジムの最終日にもう一度測ってもらった『InBody』

全く改善されてませんでしたっ!!(>_<)
(むしろやや悪化............?? 大泣き)

ま、、、まぁね。
すぐに結果が出るものではないということで、、、はぁ。。。


でもジム楽しかったんで、ひとまず良しとしましょうかぁ〜(^▽^;)


そして相変わらず『肥満体』でドイツに戻った私。

先日こんなの買っちゃいましたよ!(夜中にポチッとね)

(え?どんなの?................それはねぇ、続くぅ〜)



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アスパラ食堂、まだ行けてませんっ!!
うきーーーーっ!! (>_<)


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